INFO UNGDOM

Hvem kan være med?
Alle friske drenge og piger i skolealderen og opefter kan komme og være med.

Triatlon er en sport, hvor der er plads til ALLE! 

Celina og Magnus Emil fortæller om ungdomstriatlon, og hvorfor andre unge bør prøve triatlon som sport.	Film om triatlon for børn og unge der forklarer, hvad triatlon er for en sportsgren, om de forskellige disciplinerne og hvad ungdomstriatlon handler om.	Se flere videoer på Triatlon Danmarks hjemmeside https://www.triatlon.dk/

Trænere (svømning, cykling og løb)

• Ungdom Junior 6-9 år:
  • Carsten Andersen og Betina Meilandt.
• Ungdom mellemgruppe 10-12 år:
  • Charlotte Boye og Kristian Tønnesen.
• Ungdom senior 13-20 år:
  • Thomas Bech.

Afbud

Hvis du bliver syg eller på anden måde er forhindret i at komme til træningen skal du give træneren besked.
Hvis du ved det i forvejen, så sig det til træneren ved træningen.

Praktisk information til træning

Da træningen veksler mellem løb, cykling, kombinationstræning (skift mellem f.eks. løb og cykling) spinning og styrketræning er det vigtigt, at du holder øje med træningsprogrammet og medbringer udstyr og tøj til de planlagte aktiviteter. Information om den næste tirsdagstræning slås op på Facebook gruppen i weekenden inden træningen. Facebook gruppen hedder “Fredericia Triathlon Team – Ungdom”.

Til løb medbringes

• Løbesko
• Tøj til at løbe i som passer til årstiden (hellere for varmt end for koldt og gerne flere lag)
• Drikkedunk og evt. lidt at spise f.eks. frugt eller energibar

Til cykling medbringes
Cykel der er i orden (og evt. passer til programmet)

• Bremserne skal virke
• Lovpligtig udstyr skal være i orden
• Cykellygter, når det er mørkt. (Husk også til og fra træning!!!!)
• Cyklen skal været pumpet og i det hele taget klar til at blive brugt

Cykelhjelm skal bruges hver gang. ALTID! Ingen cykelhjelm => Ingen deltagelse

Tøj til at cykle i som passer til årstiden (hellere for varmt end for koldt og gerne flere lag) Husk handsker, hue osv.

Drikkedunk og evt. lidt at spise f.eks. frugt eller energibar

Til spinning/styrketræning medbringes

Indendørs sko evt. cykelsko til look-pedaler. Man kan sagtens træne i almindelige gummisko.

• Lille håndklæde til at have liggende på cyklen (til sved)
• Indendørstrænningstøj (shorts + T-shirt + strømper)
• Drikkedunk og evt. lidt at spise f.eks. frugt eller energibar

Omklædning 

Omklædning kan foregå i Tri-klubben, og der kan efter træning bades. Husk at medbringe håndklæde og sæbe.

Ordensregler

Husk at klubbens lokaler hver dag bruges af mange medlemmer. Vi forventer derfor at disse behandles med respekt.
Det betyder følgende: 

• Man rydder op efter sig selv
• Affald puttes i skraldespanden. Dåser skal i spanden beregnet kun til dåser
• Service, glas o.lign sættes i opvaskemaskinen. Er opvaskemaskinen fuld sættes den i gang. Er den færdig tømmes den
• Alt inventar behandles ordentligt
• Spinningcykler rengøres efter brug
• Beskidte sko tages af og stilles ved indgangen
• Se også klubhusreglerne

Forsikring 

Klubben har ikke tegnet forsikring, der dækker evt. uheld og skader i forbindelse med træning. I opfordres derfor til at sørge for at jeres private forsikring dækker, hvis uheldet er ude.

Andet

Se træningstider og program under træning.