Onsdage kl. 17.30-19:00

Intervaller a´ 300-1500 meter med samlet interval mængde på 4-5 km. Pauser indføres i forhold til intensiteten. Opvarmning og aftog i mindst 15 min før/efter interval.

Løbetrænere: Thomas Bech, Andreas Thoustrup & Jesper Trier

Træningen tilrettelægges så alle kan være med.

Der laves løbeteknik øvelser og korte tempo ture inden interval.

Følg med på klubbens interne Facebook side for at se programmerne